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夏日让宝宝拥有香甜睡眠

宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育,睡眠良好的孩子反应敏捷、学习能力强、较少失误、精力旺盛。但是炎炎夏日,宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠,如气温升高、蚊虫滋生等,如何避开这些睡眠干扰因素,让宝宝每天都能睡上安稳觉呢?

宝宝夏日安睡必备品

凉席

最适合宝宝的凉席——草席

草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,凉度较低,适合老人、体质虚弱的人使用。婴幼儿也最好睡草席,因为他们体温调节功能弱,对冷热的适应力较差,竹席往往容易使之着凉。

新草席使用前,最好在阳光下暴晒,反复拍打几次,再用温水拭去灰尘,然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时,要用消毒水擦拭一遍。

凉枕

最适合宝宝的凉枕——荞麦枕

很多宝宝是“蒸笼头”,脑袋特别会出汗,尤其是后脑勺。头上汗多,头皮就会痒,宝宝就算睡着了,也会抓耳挠腮地睡不踏实。如果枕头较硬,宝宝的头经常在枕头上磨擦会引起枕秃。

荞麦枕,老人们都喜欢给宝宝用这类枕头,据说对宝宝的头型好。荞麦枕透气性好,让宝宝头部始终保持舒爽感觉,附合“足暖头凉”的原则。

睡垫

新选择——荞麦壳健康睡垫

荞麦健康褥填充物取自纯天然植物荞麦壳。《本草纲目》记载,荞麦味甘,平寒、无毒、壳作褥、枕可清热祛火,醒脑明目。荞麦壳呈棱形,荞麦壳与壳之间形成自然透气通道,许多的荞麦壳组合在一起形成无数个透气孔,造就了荞麦健康褥“呼吸”功能。加上荞麦健康褥缝制呈立体条形结构,确保了身体与褥子之间内外空气循环的顺畅,自然地帮助身体散发多余的热气,调节孩子睡眠环境的恒温。

田鸡裤和小肚兜

防止宝宝小肚子受凉——田鸡裤、小肚兜

田鸡裤优点在于,宝宝的四肢裸露很凉快,肚皮和躯干却被包裹起来,不会着凉也保护了宝宝的私密性,而且方便换尿布和把尿。
护腹带,应付宝宝因为踢被而着凉的好东西,宝宝躺着也能方便穿脱。

肚兜:中国自古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗,肚兜的优点是能保护胸腹部,特别是肚脐眼不受凉,起到消暑护身的作用。

毛巾被

宝宝夏天睡觉盖什么好?

宝宝夏天睡觉盖什么好?毛巾被为首选,毛巾被可以紧贴宝宝的皮肤,将多余的汗液吸走,然后发散到外面。

另外,民间自古就有“小儿无夏天”的说法,即使在夏天也要注意给宝宝保暖,天气再炎热,也要给孩子盖一层较薄的衣被,特别要注意腹部的保暖。

防晒窗帘

加装窗帘

婴儿房内或放置婴儿床的房间内可以加装窗帘,避免夏天阳光过于强烈,刺激宝宝的眼睛,让宝宝不易入睡。窗帘可以选内层是半透明纱帘、外层是阻隔光源佳的厚窗帘布,假使家长想隔绝窗外大马路上的车声,不妨选择有隔音效果的窗帘,能有效帮助阻隔噪音。

电风扇

使用电风扇未尝不可

给宝宝吹风扇未尝不可,只要在使用电风扇时,注意以下几点就可以了:

1、用风力柔和的电风扇。

 

2、电风扇要安置在离宝宝远一些的地方,千万不能直接对着宝宝吹,也不要固定朝一个方向吹。

 

3、给宝宝吹风扇的时间不要太长,风速不要太大。

蚊帐

夏日宝宝防蚊首选——蚊帐

蚊帐,仍然是环保有效的防蚊工具,只要使用正确,防蚊的效果还是非常好的,而且还可以有效防止宝宝从床上坠地或碰伤。

如果宝宝是跟爸妈睡大床,而爸妈不喜欢蚊帐的话,可以单独为宝宝准备一只可折叠的小蚊帐。

宝宝夏日安睡 妙招公开

妈妈困惑:纸尿裤,穿 OR 不穿?

几乎所有的宝宝夜里睡觉时都要带上纸尿裤,这既能保证宝宝较好的睡眠质量,又能让妈妈省心,免去了起夜的烦恼。但是,夏天气温这么高,给宝宝带着一晚上纸尿裤,小屁屁会不会很难受呢?那么,又有什么解决办法呢?

看看宝之道智慧妈妈们的建议吧

妙招一:睡前准备很重要

专题图片圈_孕_海星.jpg 降低室温:夏季室温较高,现在的宝宝体质多半偏热,如穿着衣服睡觉,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。因而,夏天可开窗睡觉,睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。
专题图片圈_孕_海星.jpg 睡前洗澡:夏天天气炎热,宝宝体能消耗大,汗液和大小便等排泄物又很多,浑身粘乎乎的,宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩,如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大提高宝宝的睡眠质量。

专题图片圈_孕_海星.jpg 睡前避免过度兴奋:睡前如果剧烈活动,会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋,这种兴奋在短时间里不会很快安静下来,所以,睡前就尽量保持安静。

专题图片圈_孕_海星.jpg 忌饱餐:睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,宝宝便不会安然入睡,还会夜啼。 

宝宝“绿色防蚊法”

1.蚊帐既能避蚊又能防风,还可吸附飘落的尘埃,过滤空气,尤其适合孕妇及儿童。

2.夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等,蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。

3.室内用橘红色灯泡或将橘红色玻璃纸套在灯泡上,蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。

4.用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处,蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻哦!

6.静水和阻塞的水槽都是蚊子繁殖的地方,因此,清除房前屋后及室内积水,可有效防止蚊虫的滋生。

7.尽量穿浅色的衣服,如黄色或白色。因为深色衣服容易被叮咬,如深蓝色、棕色或黑色。

8.勤洗澡可以减少人体分泌的汗味,蚊虫也不容易叮咬。

妙招二:防止蚊虫叮咬

流行防蚊产品大搜罗

目前,市场上有很多专为宝宝设计的防蚊产品,如:专为孕婴童设计的灭蚊片、灭蚊灯、驱蚊带、驱蚊纸巾等,但是对这些产品,大家又了解多少呢?一起来看看吧!

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贴心tips: 夏天也要保暖

保暖,并不是冬天的专利,宝宝在夏季也需要保暖。

专题图片圈_孕_海星.jpg 腹部:胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,寻致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉儿株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。

专题图片圈_孕_海星.jpg 头部:宝宝头部散热较快,如果宝宝睡觉时头上出汗了,需要及时把汗擦干净,以免着凉。

专题图片圈_孕_海星.jpg 足部:医学研究证明,脚距离心脏最远,供血最差,脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。

妙招三:穿多少、盖多少有讲究

专题图片圈_孕_海星.jpg 穿:睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光,给他穿一件背心或肚兜,保护胸、腹,上肢暴露在外,下身穿一条短裤。这样,即使宝宝不盖被子或踢了被子,身体也不会完全暴露在外,减少受凉的机会,如果脚上穿一双袜子那就更好了。

 

专题图片圈_孕_海星.jpg 铺:如果宝宝还是小婴儿,不要让宝宝直接睡在席子上,可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品,防止着凉或蹬腿时擦破皮肤。最好的方法是,可以在席子上缝上一层床单,不仅可以吸干汗液,还可以缓冲凉席的硬度和凉度,而且床单缝在凉席上很安全,不会在宝宝睡觉时盖在他的嘴和鼻子。当然,孩子生病时不宜睡席子。此外,睡席子应检查席子是否光滑、无刺,防止毛刺划伤婴儿皮肤。孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干,保持席子清洁、干燥。

 

专题图片圈_孕_海星.jpg 盖:毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉,因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。

使用空调小窍门

宝宝的房间可以开空调,但室温要控制好。无论对大人还是宝宝,都要注意不要让空气过于干燥,不要让冷风直接吹到身体,空调的温度在26-28度为宜,室内外温差不要太大。

开空调的时候,适当给宝宝增添一件薄衣。空调房间不要忘了换气,为保证室内空气新鲜,空调不要开得太久,尤其在早晚较凉爽时,应适当采取开窗通风的方式。如果夜间需要开空调,一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄被,或者用睡袋,以防被子被宝宝踢开。宝宝睡觉出汗后,不可直接将风扇对着宝宝吹,更不可让宝宝裸体在空调房内。

妙招四:空调、电风扇不禁用

炎炎夏日,如果气温太高的话,宝宝会感到不适从而引起中暑,而空调和风扇可以有效地降低室温。其实,只要适当使用,它们是不会影响宝宝健康的,而且可以让宝宝更舒适。

树友经验ABC

 昕昕宝儿妈妈(女儿 8个月):

我在大床的草席上铺上层薄薄的小被单,这样孩子如果有汗也可以吸掉。睡前洗个澡,穿上干净的尿裤,舒服的睡衣,吃着奶,开一会空调,等房间里的温度下来了,就可以关掉,开风扇,保持房间里的空气流通。

 天天宝贝妈(儿子 1岁5个月):

开空调!但是不在宝宝睡觉的房间开,客厅开空调,带一下宝宝房间!也不能过低,27度左右吧!有时候不是太热,我会把风扇开小风,在宝宝房间反吹一下,这样使空气能流通!在宝宝的小凉席上擦一层稀释的花露水,有清凉的感觉!

 dingbao(儿子 3岁8个月):

儿子从出生到现在从来没有长过痱子,夏天睡觉也没有因为天气热而折腾过。一般,夏天如果非常热,我会每天给他洗2-3次澡,边洗边玩,宝宝又舒服、又开心。洗完澡后从来不抹痱子粉,因为如果抹上痱子粉,宝宝出汗后,痱子粉会把汗毛孔堵住,影响宝宝皮肤的呼吸。

 健康幸福快乐的宝宝(女儿 6个月):

在宝宝睡觉前洗个澡。宝宝的身体下面可以买一个凉席铺上。在宝宝睡觉的房间开窗户不开门,或者是开门不开窗户。把客厅的窗户开开,通风。给宝宝盖一个薄薄的被子就可以了,把脚露出来。

 清平家园(女儿 1岁2个月):

睡着洗个小澡,擦上爽身粉,每天晚上6点过把凉席擦一下,那个睡觉的时候会冰点,然后给他吃完奶哄他睡着后,开着风扇,要摇头噢,给她盖一层薄薄的被子,她就会乖乖在那睡觉了!

zhoucanbaobao(儿子 6个月):

我认为要给宝宝洗个澡,不洗澡至少也要用热毛巾抹抹身子,保持身上干爽,再是不能盖的太多太厚,小孩都比较怕热,热了就睡不着,睡觉时穿着也要适度不能穿太厚。

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我来说两句
  • 网友:好孩子特卖会 2016-06-12 12:02
    出去转一圈就睡着了
  • 网友:妈咪的松松仔 2014-07-29 12:47
    这样宝宝睡得就舒服呀
  • 网友:堂仔仔 2014-07-28 21:55
    不看不知道呀,谢谢分享
  • 网友:你我如初见 2014-07-24 11:42
    为宝宝创造好的睡眠环境
  • 网友:你我如初见 2014-07-24 11:41
    为宝宝创造好的睡眠环境
  • 网友:手机用户2861041 2014-07-09 17:12
    宝宝现在5个月多月了,很怕热,现在睡席子又不敢开空调,所以一直开着电风扇睡觉,通通气不知这样妥当否?
  • 网友:紫林晨曦 2013-07-10 20:35
    我的宝宝一个月了,最近老是用手抓脸或耳朵,都不知道为啥\r\n
  • 网友:幸福囊 2013-06-01 14:47
    宝宝经常觉少,还好漾奶。
  • 网友:依-_-依 2013-06-01 14:44
    宝宝从四十几天开始就会一觉睡到大天亮,最近不知道是不是交换季节,让宝宝不舒服, 经常夜里突然间的哭泣,而且不停的翻滚,揉眼睛,抓头,给她喂奶也没喝多少,有时也不喝。现在开
  • 网友:yangsany 2013-05-25 20:35
    正是时候
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